一个女人随着年纪的增长，容颜、外貌都是会老去的，这是一个无法逃避的现实规律。但是我们也不能因为是规律就放任不管，我们也还是能够做一些什么来延缓衰老的来临。女人不想变老太婆？40岁就要开始保养，常吃一下几种蔬菜，效果挺不错！
1、树仔菜。树仔菜以嫩茎叶为食，有特殊的淡香味，含有丰富的维生素及多种微量元素，经常食用树仔菜可以减少疾病，提高机体免疫功能，同时具有明目、调理肠胃、治头痛、降低血压等功效。
2、车前草。车前草对于女人来说就是养颜护肤的好物，车前草服用的方式有很多，比较常见的就是泡水喝，简单又方便。多用车前草泡水喝有利尿的功效，当然，美容养颜的功效也有，适合女性平时服用。
3、蒲公英。是一种良药，具有消肿利尿、清热解毒、滋补强身的功效，能够有效的调理身体的炎症、感冒发高烧、咽喉肿痛，同时也可以提高性的免疫力，具有利肝、利胆、保肝的功效。
4、生菜。生菜脆、嫩、香。它可以生吃或煮熟。这是我们最喜欢吃的蔬菜之一。生菜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、抗氧化剂、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，以及大量的膳食纤维素和镁、磷、钙等微量元素和少量的铁、铜、锌。生菜可以经常食用，以加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善肠和胃的血液循环，延缓衰老。
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