冬天，这5道汤女人常喝错不了，比敷面膜管用，补水美肤，特好喝！
都说“女人是水做的”也是有依据的，女人的身体真的离不开水，皮肤补足了水分才会更水润嫩滑，所以，女人平时要多喝点汤水，因为汤水最容易让人体吸收，营养也丰富。
冬季的天气寒冷又干燥，人体皮肤水分缺失严重，如果想要皮肤保持光滑水润，就要懂得通过饮食来补充身体所需要的水分。冬季就要多吃含胶原蛋白丰富的食物来养护，让身体由内而外都水润润。
今天小编将和大家分享5道特适合冬天常喝的滋养汤水，有甜有咸，喜欢的跟着小编做一做哦！特好喝，比敷面膜还管用。
第一道：
食材：银耳50克，桃胶50克，梨克，冰糖，枸杞适量
1.桃胶吸足水分之后体积会变得很大，所以煮汤时用量不需要太多，50克炖一锅足够了，提前浸泡2个小时以上，一定要让它泡软泡发，泡了之后先用手把大块捏成小块，将桃胶里面的脏物杂质挑选出来，控干水分备用。
2.银耳泡发，用手撕成小朵，根部发黄的地方给它挑出来丢掉。
3.接下来把洗干净的桃胶和银耳一起放入砂锅里面，倒入没过食材的清水，盖上盖子大火煮开，转成小火炖煮20分钟，然后放入冰糖让它焖10分钟。然后把梨块放入砂锅里面继续炖煮10分钟，出锅之前再放少许的枸杞进去，一道好看又好吃的润燥汤就做好了。
第二道：
食材：桂圆5个，红枣6颗，红糖1勺，枸杞1小把，鸡蛋1个
1.先把红枣用面粉水清洗干净，去核切片后放入清水中浸泡10分钟左右，桂圆去壳用水清洗掉残渣后，放入清水中浸泡10分钟，枸杞同样放入清水中浸泡。
2.锅中加入1大碗清水，放入桂圆开大火煮开后转小火煮10分钟左右，加入红枣片继续煮5分钟左右，这时红枣和桂圆基本已经煮开。
3.鸡蛋倒入碗中用筷子打散，关火顺着锅边倒入打散的鸡蛋液，静置1分钟左右，待鸡蛋液凝结成长条状或者凝结成块，再开火继续煮开。
4.加入枸杞和1勺红糖，搅拌至红糖融入汤中即可关火，一碗营养暖胃的四宝汤就做好了。
第三道：
食材：糯米粉，紫薯粉，红糖，酒酿，枸杞，生姜
1.糯米粉克加适量的温开水，揉成干湿合适的面团，取一半糯米团，加入10克左右的紫薯粉揉搓均匀即可。也可以蒸熟的紫薯泥或南瓜泥中加糯米粉揉成面团。
2.
分别将糯米团搓长条，切成大小相同的小面剂，滚圆后备用。平时可以多做些放冰箱冷冻保存，随吃随取。
3.准备一碗米酒（醪糟），红糖切碎，生姜切丝，枸杞一把，起锅烧水，水开放入姜丝，糯米丸子大火煮开，煮至丸子都漂浮起来。
4.
再将米酒和红糖放入锅中，煮开。最后放入枸杞拌匀，关火。
第四道：
食材：排骨，莲藕，生姜
1.
莲藕不需要提前处理，在开始煲汤的时候去皮切块就可以，切块之后千万不要清洗，应直接放在砂锅里和排骨一起炖煮，这样炖煮出来排骨汤不仅奶白不发黑，还十分浓香。
2.排骨冷水下锅，淋入料酒去腥味，焯水3分钟。焯水后的排骨，直接放在有热水的砂锅里，同时放入莲藕、葱段、姜片、香叶，文火慢炖1个小时。
3.炖一个小时关火，等30分钟后，再开火炖20分钟就可以，这样炖营养更能被释放出来，汤味浓郁，莲藕粉糯香甜，最后只需加适量的盐调味即可。
第五道：
食材：丝瓜、鸡蛋、虾米
1.丝瓜去皮，切成厚片，也可切成滚刀块。鸡蛋打散后，淋入平底锅中，煎成蛋饼，取出切成块状，和丝瓜的形状一样。
2.炒锅中放油，先爆香蒜末，再放丝瓜翻炒，同时撒一点盐调味，等丝瓜炒得变软，加入热水，等水滚开以后，再放鸡蛋和虾米。放一点虾米增加鲜味。
3.撒一点盐，小火煮一分钟，淋少许芝麻油，就可以出锅啦。
今天就分享到这里，我是美食星期八，如果大家觉得还不错的话，希望大家能为我点个赞，并
转载请注明：http://www.xuanmingclass.com/sjg/18113.html
